26年孤泳者：汪顺的不设限人生

　　触壁。水花重重拍在脸上。

　　汪顺扒着水线，胸口剧烈起伏，大口吞咽着深圳龙岗大运中心游泳馆里的空气。他摘下泳镜，转头看了看大屏幕，成绩：1分58秒57，第二名。

　　时隔四个月重返赛场，在2026年中国游泳公开赛男子200米个人混合泳决赛中摘得银牌，算不上完美，但也远不算失败。汪顺，甩了甩头发上的水，朝看台上欢呼的观众挥了挥手。那一刻，没人知道他心里在想什么——是“还行，目标实现了”，还是“就差那么一点”？但对于这位在泳池里浸泡了二十多年的老将来说，结果只是故事的一小部分。

　　4月初的一个下午，上海外滩。

　　汪顺刚结束上午的体能训练，从杭州训练基地赶来。此次上海之行，汪顺的公开行程，是第二天出席上海交通大学130周年校庆活动，作为校友参与传递校旗的仪式。而在此之前，他抽出时间接受了《新民周刊》的独家专访。

　　面前的汪顺，比镜头里瘦一些，但肩膀和手臂的线条依然硬朗。记者问他：“今年比赛搞完还继续搞吗？”

　　说完他笑了。熟悉汪顺的人都知道，“这届搞完就不搞了”，这句话他已经说过很多遍。但每一次说完，只要可以，他又会重新站上出发台。

　　从宁波奉化一个被教练一眼相中的调皮男孩，到如今全运会19金的历史第一人；从伦敦的失意、里约的铜牌，到东京的圆梦、巴黎的坚守——汪顺的26年游泳生涯，游过的不是泳道的距离，而是时间的长度。这条路上，他学会了与失败共存，也学会了感谢对手。

　　更重要的是，汪顺始终没有给自己设限。

比赛、集训、上大学……汪顺说，每次来到上海都会有一些不同的体验。摄影/王哲

一个6岁男孩的“本能选择”

　　2000年5月，宁波少体校教练走进幼儿园挑选苗子，虽然只有6岁，但双臂长度超过身高3厘米的汪顺一眼被相中。

　　汪顺告诉《新民周刊》记者，自己走上游泳这条路没什么纠结。“当时，我妈给了我两个选择——去画室画画，是静的；去游泳馆游泳，是动的。我毫不犹豫，说我去游泳。”汪顺回忆道，坐在画室里对于调皮的他来说过于“煎熬”，“游泳就不一样了，今天游得好、比别人快，反馈是非常直接的”。

　　这个“本能的选择”让汪顺在泳池里找到了最初的快乐。但天赋并不是一张畅通无阻的通行证。

　　刚到浙江省体校，汪顺就差点被退回来。体检发现他的臀部骨骼不符合选拔标准，队医认为以后受伤的风险会比其他人大。但时任浙江省体校游泳队教练金纪文力排众议，认定这个孩子水性好、有灵气，硬是把他带进了省体校大门。多年后金纪文回忆，带了汪顺的五年里，他从不过多干涉汪顺的天性，有时甚至会让孩子在训练间隙去补个回笼觉，保证充足睡眠。在他看来，调皮的运动员脑子聪明、领悟性高，“放长线，才能养大鱼”。

　　汪顺也不负所望，从刚到省体校时泳姿还不全面，到历经五年扎实训练，蛙、仰、蝶、自四种泳姿都练得相当出色。

　　但事实上，汪顺仍一直徘徊在一线队外，随时都有“打包回家”的可能。直到2007年，启蒙教练将他引荐给浙江队教练朱志根。看完汪顺的两个25米冲刺后，朱志根面无表情地说：“这个孩子，我收下了。”其实，彼时朱志根带领的队伍已经满员，没有多余的名额了，是朱指导争取到了额外的名额，才将汪顺纳入了自己的队伍。后来汪顺也被朱志根带入了国家队。

　　进入国家队后，在这个竞争激烈的环境中，汪顺亲眼见到队友们为了争取一两秒的微小差距付出了多少努力。汪顺终于明白竞技体育的残酷——到了更高的平台，天赋只是入场券，努力才是硬通货。

　　小时候，启蒙教练对汪顺有一句经典评价：“虽调皮，但不捣乱。”而让宁波市体校副校长王丹明对汪顺刮目相看的，则是在2006年台州省运会上的一件小事——原定的目标是4枚金牌，结果汪顺只拿到2枚。从赛场回到下榻酒店，12岁的汪顺不肯下车，小大人一般说了一句：“我不服气。”王丹明认定，这个要强的孩子一定能成材。

　　这个评价，后来被汪顺用二十多年的时间反复验证。不服气，成为他一次次绝地反击的动力。

2025年全运会后，汪顺给自己放了一个长假。他爬山、旅行、兑现那些“等比赛结束就去做”的承诺。

“我叫顺，但其实一点都不顺”

　　2012年是汪顺第一次参加奥运会。满怀期待，却在伦敦遭受重创。

　　更让汪顺伤心的是，从伦敦奥运赛场回来，他得知了一个巨大的噩耗。一向疼爱自己的奶奶，已经在奥运会前两个月病逝。奶奶有一本珍藏的剪报，报纸上关于汪顺的报道都被精心地保存着。每次看比赛电视直播，老人都高兴得手舞足蹈。弥留之际，老人还在念叨着他的名字。

　　巨大的打击让汪顺一度萌生退意。他找到宁波的教练说，不想练了，想去读书。这当然只是短暂的失意，很快他就“回心转意”。上高原训练、到海外拉练，汪顺特别珍惜每一次机会。

　　事实上，伤病的阴影一直尾随着这位年轻的泳将。2012年伦敦奥运会之前，肩伤就曾长期困扰着汪顺，直接影响了他赛场上的发挥。2017年前后，汪顺在昆明高原训练时身体检查出了“自发性气胸”，当时他的肺大泡有0.5厘米大小，医生建议做开胸手术，但考虑到手术动静太大，他们选择保守治疗。汪顺仅仅休息了三天就主动下水保持水感，前后大概调整了三周，才逐渐恢复系统训练。这些伤病带来的身体折磨与心理煎熬，构成了他登顶之路最沉重的考验。

　　2019年光州世锦赛，奔着夺金去的汪顺最终只拿下第六名。之后的他急于证明自己，训练过量导致受伤，医生建议他放弃比赛、尽量休息，他仅仅卧床五天就又站上了赛场。在身体的极限与内心的渴望之间来回撕扯，用汪顺自己的话说，那段日子就像一个解不开的结，怎么也挣脱不了。

　　“花了比以前多100%、200%的努力，第二年的比赛比原来还慢。”汪顺告诉《新民周刊》，“怎么努力都往后退。”他后来回忆，如果当年懂得治疗、懂得暂停，或许可以少走很多弯路。“陷入自我怀疑的时候，第一反应不是去突破，而是去回溯以前我为什么成功，然后继续那么做。这其实是个误区——以前的经历不一定是正确的，要向前看，而不是向回看。”

　　这一课，他用了很久来消化。“不是说你努力了、付出了就一定有回报。可能要花很多很多倍的努力，才能维持住，或者说前进那么一点点。失败，才是竞技体育的常态。”

　　转折点在2021年东京奥运会。男子200米个人混合泳决赛，最后50米自由泳强势冲刺，后来居上，夺得冠军，打破了美国选手对该项目长达17年的垄断。那一刻，那个赛场上永远温和有礼的汪顺，坐在水线上，拼命地拍打着胸膛，挥拳怒吼。他没有大笑，也没有哭泣，只是怒喊——似乎在喊给所有质疑他的人听，也似乎在喊给自己那“一点都不顺”的过去听。

　　直到他走向教练席，看到满头白发的恩师朱志根——那个曾经在无人看好他时坚持收留他的人——汪顺再也忍不住了，泪水夺眶而出。多年的师徒情深，在那一次相拥中得到了最深的注解。

　　夺冠后，汪顺在微博上写道：“虽然我叫顺，但其实并不顺。”

　　东京奥运会的金牌至今仍放在老家房间里。汪顺说，有时候感觉能量弱了，心情低落了，他就会去房间打扫卫生，再看着那块金牌发发呆，可能那个情绪就过去了。“想想以前那些压力巨大的比赛，最后也走过来了。那当下的这些困难，一定也会过去的。”

　　2024年巴黎奥运会，30岁的汪顺拿下男子200米混合泳铜牌。从伦敦到巴黎，四届奥运，他在这个项目上收获一金两铜。他说自己倾尽全力，没有遗憾。

　　紧接着，2025年第十五届全运会将他的名字刻进了历史。在男子400米混合泳决赛中，他以4分14秒90的成绩夺冠，实现了该项目四连冠，同时将个人全运会金牌总数定格在19枚，成为中国全运史上夺金最多的运动员。

2020东京奥运会游泳男子200米个人混合泳决赛，汪顺夺冠。

　　鲜为人知的是——这场决赛，汪顺是带伤上阵的。连续八天的赛程之后，他在决赛当天中午腰突然动不了了。“那时候我真的有点沮丧，就跟教练说，要不就算了吧。”教练只回了一句：“你是党员，要有责任感。”汪顺愣住了。第一次真切感受到作为党员的责任与义务，他咬牙坚持下来，不仅要为自己证明，更要为浙江队拿下这枚金牌拼尽全力。之后，汪顺与队医沟通，他们制定了紧急调理方案。也正是在他们的帮助下，汪顺最终以领先一秒多的优势夺冠。那个触壁后亲吻泳帽庆贺的汪顺，在所有人面前表现出了自己最好的状态。

　　400米混合泳是游泳中的“铁人三项”，对31岁的身体来说，每一米都是煎熬。汪顺说这是他最难忘的一场比赛，“不仅是成绩，更在于我又一次迈过了自己”。

在十五运上，汪顺共夺得四枚金牌。图为男子400米个人混合泳颁奖仪式，汪顺（右）与教练朱志根登上领奖台。

与时间“抢地盘”

　　混合泳是公认游泳里最难练的项目。运动员每天要在蝶、仰、蛙、自四种泳姿之间反复切换，训练量的调配必须极为小心，稍有不慎就会顾此失彼。中国男子混合泳起步相对较晚——直到2015年喀山世锦赛，汪顺摘得200米混合泳铜牌，才实现了中国男子选手在该项目上的历史性突破。一年后的里约奥运会，他又在最后50米从第七追到第三，拿下了中国男子混合泳的首枚奥运奖牌。2016年短池世锦赛，汪顺在加拿大温莎以1分51秒74夺冠，成为中国首位男子混合泳世界冠军。从空白，到突破，再到领奖台，汪顺一个人扛着中国男子混合泳走了十几年。

　　被问及当初为什么选混合泳作为自己的主项时，汪顺解释道：“从市里到省队的阶段，教练其实已经能看出我们各自的泳姿优势。对我来说，四个泳姿比较平衡，每个都能游进前三名甚至拿到冠军，加上有氧能力比爆发力更好，教练就希望我去尝试这个项目。”

　　他把混合泳的日常训练比作跷跷板：“一个项目好了，一个项目差了，你再把差的项目拉起来，好的项目又往下掉一点，就要再练它。”他说自己一直在增强蛙泳训练，“可能效果不太明显，但我如果不做，可能会倒退更多”。

　　在强者如林的混合泳赛场上，保持平衡本身就是最难的事。

　　在采访中，汪顺聊起同为1994年出生的日本选手萩野公介和濑户大也：“我们是朋友，那也是对手。从十几岁竞争到30岁，十几年一直在赛场上你追我赶。”他坦率承认，自己用了很长时间才真正理解“感谢对手”这四个字的分量。“以前我好像感觉不到为什么要感谢对手。后来一次次比赛发现，你能取得好成绩，能一直拼命训练，很大一部分都来自对手的刺激。只有在你追我赶的环境里，你才会把自己内在的东西调动出来——不是外面人推着，而是你自己要这么做。”

　　当被问到更享受“去追赶”还是“被追赶”时，汪顺说，都经历过。“感觉最好的时候，一定是向前冲去追赶的时候。而站在那儿等着别人来超，压力很大，有种‘攻城容易守城难’的感觉。”

　　除了对手，汪顺也一直有自己的偶像。姚明和刘翔的拼搏精神，给了他很大的鼓舞。“2004年坐在电视机前看翔哥跑110米栏，他真的说了一句‘谁说黄种人不能拿奥运冠军’，印象非常深刻。”十几年后，拿到东京奥运金牌的汪顺也用行动证明了同样的信念。

　　而关于年龄，汪顺有自己的理解。有人把32岁游200米混合泳比作“把一台跑了十几万公里的发动机拿去跑F1”，他觉得这个比喻差不太多，“但我没有离开过赛场，我一直都在这里。我要做的是在公里数下保养好自己，看看哪方面需要修修补补，然后替换掉，通过这样的方式延续职业生涯”。

　　200米个人混合泳，这个他曾经在奥运赛场上摘下金牌的项目，如今要面对一群00后，甚至10后的新生力量。

　　在汪顺看来，现在与其说是在和年轻运动员比拼，不如说是在跟时间定下的自然规律“抢地盘”。“以前靠天赋碾压，现在靠经验、技术、精准控制。”经验是他的优势，恢复能力是劣势，但他从容应对。

　　当被问到洛杉矶奥运会是否还会见到他时，依然是汪顺招牌式的笑容，“不知道”。“你问我今年搞完明年还搞吗？我自己也不知道。”但休息过来之后，他又会问自己：“我还能不能再试试？”这种“不给自己太清晰的界定”的心态，恰恰是他能够跨越一个又一个奥运周期的秘诀。

　　汪顺说：“32岁，我觉得自己依然正青春。不给自己设限，才能游得更久。”而他始终坚信要把目标设得高一点、远一点，要敢于突破自己心中的那个壁垒，“如果你的目标设在月亮上，你跳起来可能落在大雁身上；但如果设在星星上，你可能最后落在月球上”。

　　或许正是因为日复一日地与自己相处，汪顺比谁都更懂得如何与这份孤单共处，甚至，从中品出甘甜。

作为党的二十大代表、游泳奥运冠军汪顺激励更多年轻运动员顽强拼搏、奋勇争先。

　　汪顺坦言：“说实话，游泳其实挺枯燥，也挺孤独的。这项运动，其实就是在跟水接触，每天就是你一个人在水里面游。视线就是在水中和岸上交替，看在眼里的，都是黑色——戴着眼镜，在水里，基本上看不见什么；游到最后极尽脱力，几乎是两眼发黑的。耳边全是水哗哗的声音，除此之外，什么都听不到。”

　　游泳是个很孤独的项目，有的只是自己和水的对话。汪顺早已习惯了这种感觉。“相比做其他事情，在游泳池里的时间我更享受，无论是在做这项运动本身，还是结束之后带来的满足感、安全感。”汪顺说。

　　外界看来，26年的孤泳往往是苦涩的；对他而言，能在水声中屏蔽一切杂念，反倒是一种纯粹的快乐。

泳池之外，汪顺的身影正活跃于公益、时尚等多个跨界领域，以奥运冠军的影响力拓展体育精神的多元表达。

泳池之外，行而不辍

　　如今，汪顺有了更多新身份——党的二十大代表、世界泳联运动员委员会委员、宁波大学在读博士生。

　　2022年，他作为浙江体育界的代表，光荣当选党的二十大代表。2023年，他入读宁波大学攻读运动人体科学方向的博士学位，博士论文题目是《基于无标记动作识别与分析系统的200米混合泳精英运动员技术的运动生物力学研究》。

　　2025年，汪顺又当选世界泳联运动员委员会委员。他告诉《新民周刊》记者，成功当选非常荣幸，“我会当好沟通桥梁，多花时间和国内外运动员深入交流，把一线运动员的声音收集起来整理汇总”。

　　尽管已被光鲜的身份环绕，汪顺在采访中却尤其珍视“家乡人”这个称谓。宁波是他梦想启航的第一站，回顾一路走来的历程，他说：“是家乡这片沃土让我完成了从平凡到不凡的蜕变。”

　　回想起自己5岁时接受采访说长大后想当海军，汪顺笑着说：“应该也算是实现了，因为2019年第七届世界军人运动会时穿过一次制服。”

　　至于退役后的规划，汪顺很坚定：“不需要多做选择，我一定还会留在体育界，继续为体育发光发热。”他希望能在年轻人心里播下一颗冠军种子，不是让每个人都拿第一名，而是传递面对挫折依然坚定向前的信念，“冠军不一定是第一名，而是在面对挫折时依然能坚定向前”。

4月6日，上海交大开启建校130周年庆活动，作为校友的汪顺重返校园，担任校旗传递仪式的护旗手。摄影/王哲

　　关于体育饭圈化，汪顺在采访中也坦率地表达了自己的态度。他希望大家更多关注训练和比赛本身，而不只是在公共场合围堵，“挺无奈的”。至于“颜值担当”“泳坛男神”这些标签，他说：“这些东西我倒不太在意，不太关注。还是希望大家能多关注训练本身、比赛本身。把自己最好的状态呈现在赛场上，才是我最主要做的事情。”

　　或许，理性关注，保持边界，才是对运动员最好的尊重。

　　采访快结束时，汪顺说起2003年第一次来上海比赛：“比赛印象没了，但那天中午的糖醋小排，味道太好了。”他笑着说，一直还想再来上海尝尝，因为备战一直没机会。

　　这个细节让记者突然意识到——即使已经站在过世界之巅，汪顺依然保持着对生活最简单的那份期待。二十多年的孤泳者生涯，他早已把“顶级快乐是煎熬的”这句话活成了自己的人生信条。

　　在泳池的尽头，汪顺从不回头，只向前。即将到来的2026年名古屋亚运会，将是他的第五次亚运之旅。而更远的洛杉矶奥运，他虽然嘴上说着“不知道”——但所有人都知道，只要他还能站上出发台，就永远有创造奇迹的可能。

　　因为那颗冠军的心，从未停止跳动。记者｜应琛

链接：汪顺小传

　　汪顺，1994年2月11日生于宁波市，中国男子游泳队运动员，奥运冠军，主攻混合泳。他接连参加了四届奥运会（2012伦敦、2016里约、2020东京、2024巴黎），连续三届站上领奖台，包括东京奥运会200米个人混合泳金牌。此外，汪顺全运会总金牌数为19枚，是全运会历史“金牌王”。