当我跑步时

　　为健康着想，开始跑步。我给自己制定的计划是每天五公里，每公里配速进入七分钟以内，目标是减肥降脂——将体重从八十公斤减到七十。万事开头难，为表明决心，我起初自我加压增加了跑步量。第一次跑了六公里，第二次七公里，每公里配速均进入七分钟。第三次跑步，我咬咬牙跑了十公里，配速是六分三十八秒，每公里配速达到新高。本以为会一路高歌猛进再创佳绩，没想到这样跑了不到俩礼拜，我的脚就出了问题——足弓疼痛难忍，我不得不暂停了自己“一腔热血”的跑步“大跃进”。

　　一位常年跑步的大哥指出我的问题：体重偏大，力量不足，足弓暂时无法支撑长距离跑步。听了大哥的指导，休息一个礼拜再次重启跑步后，我试着放慢配速，循序渐进，每天的跑步量保持五公里，不再好高骛远急躁冒进，跑步锻炼终于进入正轨。

　　初跑者的体验如何呢？我觉得每跑一公里都像小时候玩电子游戏打通关，一关要比一关难。最难熬的是前两公里，呼吸不畅，想放弃想逃避，两公里后，找到了节奏，跑起来就顺畅了。最开心的是每天跑步结束后在小区里散步拉伸，感到小区的空气从没有如此清冽甘甜，每每仰起头，总觉得胸中有万丈豪情，似乎可以和夜空对话。想起一部电影《强风吹拂》，讲的是十名大学生组队参加“箱根驿传”长跑拉力赛的励志故事，如今的我竟也感同身受：速度带来的风拂过汗水湿透的衣衫，身体越来越轻盈，当此之时，全身的细胞都在蠢蠢欲动，都想要感受强风迎面吹拂的滋味。

　　最近，跑步路线改到后山上，跑得多了，又多了感慨：上坡艰难以至煎熬，下坡痛快心生豪迈，不断的上坡与下坡，又恰似人生的起起落落，可不管煎熬还是豪迈，既然决定跑下去，唯一要做的就是面对。跑步如此，人生又何尝不是？撰稿 蒋霖（青岛，事业单位工作人员）